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高效閱讀和快速閱讀訓練要領

發布者:思學佳教育 時間:2017-12-20 16:51:26

高效閱讀第一步:放松身體,調整好閱讀的最佳姿勢

研究表明,以下這個姿勢可以讓你閱讀地更快和有更好的理解:找張椅子坐下來,把腳舒服地放在地上,挺直腰桿,呼氣的時候完全放松你的肩膀?,F在就做!然后放松你的臉蛋,輕輕地笑一笑一—你能感覺到不同嗎?接著把書以45到60度架在桌上,或放在大腿上,輕輕地低下頭一點點。


高效閱讀第二步:通過“橘子法”進入高速學習狀態

告訴自己你想從閱讀中得到什么。永遠要帶著目的閱讀。設定目的后,運用“橘子法”進入深圳課外補習高速學習狀態?!伴僮臃ā笨此乒之?,但卻可以讓你迅速地閱讀任何的材料。具體方法是:舉起你的手,慢慢地升到頭頂,想象自己在摘一個橘子(頭頂想象一個橘子)——現在就閉上眼睛想象。想象它的顏色,果皮條紋,甚至它悠悠的橘香。然后,把它從一只手拋到另一手,感受它的重量。想象頭的上方浮著的橘子,用自己經常用的手輕碰它(輕碰這個區域),把手放下,完全放松你的肩膀。

假象橘子停留在那里,無論你的頭部如何移動。保持這種感覺,慢慢張開你的眼睛。要確保將閱讀的雜志已經放好,開始閱讀20秒。也把這次自己閱讀的行數記下來。怎么樣?閱讀變得更容易了嗎?閱讀的文字更順暢了嗎?

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高效閱讀第三步:讓視線在閱讀文字的上方滑行

不要看整個文字,而是只注意文字的上半段。找個段落來嘗試一下這種方法。注意到有什么不同嗎?通常我們會發現把視線定在文字的上方可以幫助我們更容易地理解文意。這是個在科學研究的基礎上得到的結果,它真的有效!另外一個建議:當你看完一行文字,迅速把視線拉回下一行的開頭。


下面再為大家介紹一下關于快速閱讀的輔助練習,供大家參考和學習。

快速閱讀的訓練1、卡片閃示法

每張卡片寫上一個短句或成語(逐漸增加句長),用極短的時間性眼前閃示后,馬上把這句復述出來。最好兩個人一同練習,互相為對方準備卡片,訓練效果更佳。

快速閱讀的訓練2、組讀法

把一段文字按詞組或短語劃分,用豎線隔開,然后以分割后的詞組或短語為單位來進行快速,逐步發展到以句為單位,各階段都要在讀完后進行復述。需要注意的是,不論劃分的單位多大,都要在一次眼停注視時讀完,不允許視線移動!

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