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十個學習技巧提高你的學習效率

發布者:思學佳教育 時間:2018-01-30 09:23:39

一、間歇重復

為了最大化你的學習效率,短時間學習,再三進行實驗的神經學家已證實,神經突觸就是你大腦中成百上億的鏈接,讓你記憶和明白事物,大部分在你晚上睡著時生長。這就意味著有規律地學習,期間有睡眠休息,這樣更有效率。試試吧,每日練習一些事情15分鐘,你將會在短短幾周內驚奇地發現你的進展不錯。


二、找到自己的風格

學習方法有很多,可能每個人都有自己獨到的方法,就像有些人喜歡在看視頻時看書,還有些喜歡在一堆書中安靜的學習,每個人都是不同的,只有真正適合自己的才算是最好的學習方法。


三、良好睡眠

睡覺與做夢是處理和儲存新信息至關重要的部分,一項哈佛的研究顯示那些在記憶學習一級建造師資料后睡了一晚好覺的學生,比那些早上學習晚上測試的學生效果要好35%。


四、集中注意力

注意力也會受到上一點良好睡眠的影響。昨天睡眠不好,第二天就會始終是犯迷糊的狀態,注意力尤為不集中。為了讓你自己免于分心,前提就是擁有充足的睡眠和良好的休息,同時阻擋其他干擾,比如關閉你的手機,或去像圖書館一樣安靜的地方。


五、番茄工作法

定時25分鐘時間,再次課外輔導期間完完全全專心于你的學習,當鬧鐘想起,放松5分鐘,如果你想繼續,再定時開始,在學習之間的小小暫停是放松休息,并促使你繼續下去。


六、先做困難事項

科學研究表明:人們在早上有著最強的意志力。先做困難事項,一旦你完成了困難的事物,你接下來一整天都感覺更好。說不定得到更多動力激發你完成其他事項。

七、運動,冥想以及交談

有一些活動被證實能讓你的大腦增長,然而體育鍛煉、定期冥想以及好的交談,正是讓你的大腦增長的活動,它們引起你的大腦中新神經元的產生,從而增長其潛力。


八、到不同的地方

通過在更豐富的環境中學習,你能創建對事物更深刻的記憶。而這樣賦予你更多的視覺線索進行記憶。


九、興趣是最好的老師

“學問必須合乎自己的興趣,方才可以得益?!边@是莎士比亞的一句名言。學習興趣是產生學習積極性的主要原因,有了濃厚的學習興趣,就能激發求知欲,就會去解決學習中遇到的問題,使自己不斷地去鉆研和學習,從而獲得更多的知識。所以,注重學習興趣的培養是至關重要的。


十、即刻自我檢測

在你學習后完成一個小測試,做一個小測驗或對你剛學的內容做簡短的小結這種即刻的回憶,能提高30%的記憶力保留,因為對你的大腦來說比起閱讀,回想更為困難,這種額外的努力能制造更深的記憶痕跡。

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