思學佳教育

小學生期末考試考前心理輔導

發布者:思學佳教育 時間:2017-10-25 14:54:17

期末考試臨近,有不少深圳小學輔導家長擔憂孩子的考試心理。對大多數小學生而言,考試就是一件讓人緊張的事。如何應對小學生考前緊張心理,小學生要樹立積極的應考態度,家長也要關心小學生的生活,給與鼓勵!


01、小學生考試心理緊張的表現形式

小學生考試心理緊張這一現象有多種表現形式,常見的有:頻繁上廁所、心跳加快、心慌、手哆嗦、出汗、全身顫抖、甚至會對考試出現怯場,大腦一片空白,反應遲鈍,對平時會解答的問題也會感到束手無策,嚴重的甚至無法堅持考試而暈場。


02、深圳小學生考試心理緊張產生的原因

不僅是小學生,成年人也會產生緊張現象,無事時不緊張,有事時緊張,當人們遇到大事時,如:考試、做手術等都會產生心理緊張,這是正?,F象。對小學生而言,考試本身就是一件讓人緊張的事。社會的競爭輻射到學校是學生的競爭,學生的競爭焦點是學習成績的高低。每一個學生,他的學習成績如何,都要面對家長、老師、同學,甚至是親朋戚友。他們心里感到,成績好的臉上就有光、父母高興、老師喜歡、親朋戚友稱贊,在同學面前能昂起頭做人。反之就低人一等,沒臉見人。有一種自卑和負罪感。所以考試成績高低,家長、學生都看成是一件很重要的事。故此,每個學生考試前都產生或大或少的緊張心理。

小學生考試產生緊張心理和父母有一定關系,但不是全部原因。這有兩層含義,首先是每個人的神經類型不一樣,先天因素不同,有人容易產生緊張心理,而有的學生的緊張心理就輕一些;其次,與每個學生的家庭教育有關,如果父母對學生要求較高,比較看重學生的考試成績,學生考試時就容易產生緊張心理,反之,學生就不易產生緊張心理。

小學生考試產生緊張心理和自己的心理素質有關,這有先天遺傳因素,也和后天的教育鍛煉有關。如航天員楊利偉,他的心理素質非常過硬就是先天的,在神五升空的前幾天他的心跳非常穩定。后天的培養鍛煉也很重要,有意識的把考試的重要性淡化,平時多培養自己臨危不亂的心理素質,有助于克服考試產生的緊張心理。


03、深圳小學生考試心理緊張的利與弊

小學生考試產生緊張心理有利也有弊,關鍵是心理緊張的程度。在考試時適度的心理緊張,是非常有利的,此時記憶狀態佳,思考問題敏捷,解答問題又快又好,能夠發揮出較好的水平??荚嚂r過度的心理緊張是非常有害的,會使學生產生怯場現象,頭腦一片空白,反應遲鈍,整張試卷全成為難題,束手無策,嚴重影響學生水平的發揮??荚嚂r學生心理一點也不緊張,這時也不好,人不緊張時思維也不敏捷,也影響自己水平的發揮。這與現代生命醫學的研究結果是一致的。


04、對深圳小學生考試產生緊張心理應采取的對策

作為小學生,應采取哪些措施使自己的考試緊張心理適度而不過分,更好的發揮出自己的水平呢?我們認為有這幾點方法:

1、.積極的應考態度

考試是為教師改進教學、學生改進學習提供依據的一種手段。如果學生能把考試看作是檢查學習、改進學習的一種手段,把考試看作是進入新的學習階段之前的必要總結,那么考試就能喚起學生的學習興趣和進取精神,激發學生的學習積極性,以積極的態度對待考試,認真及時復習,進一步熟練地掌握一定的知識和技能,因而也容易獲取好成績。如果學生把考試看作沉重的負擔,討厭考試,或者對考試持無所謂的態度,那么學生的學習積極性就差,平時對學習不抓緊,考試時對復習不重視,勢必難以獲得好成績。因此,考試態度直接影響學生的考試結果。所以老師和家長應啟發和引導孩子樹立積極的應試態度。

2.、不要過分施加考試的壓力

在臨考前,家長要設法給孩子多增加一些輕松愉快的活動,盡量減輕其臨考前的心理壓力,使他們像平時一樣地生活,切不可人為地制造考試前的緊張氣氛。否則,如果孩子在考前準備階段思想壓力大,負擔重,精神處于緊張狀態,那么考試就往往容易發生怯場,即使不怯場也會影響他們正常水平的發揮。

3、.幫助小學生增強自信心

要鼓勵孩子對考試充滿信心,由于他們的學習水平各不相同,要幫助他們確立適當的期望值和正確的應試態度,爭取在考試中能把自己的實際水平充分地發揮出來。反之,信心動搖,則勢必難以發揮自己應有的水平。

4.、關心小學生的生活

家長應關心孩子在迎考期間的生活與作息,保證他們有足夠的休息與睡眠。復習期間,教師與家長應引導督促孩子適當休息,巧妙安排一些戶外活動,以調劑他們的生活。如果長期休息不好,睡眠不足,則考試時會體力不支,精力不足,容易產生怯場。

5、.幫助指導學生掌握自我調節的方法

考前家長可向孩子介紹臨考時的自我調節方法。如首先使肌肉放松,緩和緊張心理。學生接到試卷一看題量大或有不熟悉的題目,就會緊張,這時可自我暗示:要有信心,不要慌張,坐姿盡量舒適,使肌肉放松。如四肢還在顫抖,可進行深呼吸,反復幾次,也有助于緩解緊張心理。其次,答題應先選容易的做,順利解答一些試題后,可增加自信和增加積極的情緒體驗,使大腦皮層處于良好的興奮狀態,從而有利于發揮最佳的應試水平。此外,考完一科后,可總結經驗教訓,不要因樂觀而掉以輕心,也不要因一科失誤而喪失信心??荚嚻陂g,教師和家長的情緒也很重要,要平靜、自然,對孩子充滿信心,切不可因孩子的一點失誤而斥責。

上一篇:家長如何輔導小學生作文

下一篇:初中數學考試,80%的丟分其實都可以避免!

?
深圳市思學佳教育有限公司????粵ICP備17143213號-1????Copyright 2016,ALL Rights Reserved sixuejia.com

色情地址